心理小貼士

指導(dǎo)語(yǔ)：以下描述列出了有些人可能會(huì)有的問(wèn)題，請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一條，然后根據(jù)最近一個(gè)星期以內(nèi)你的實(shí)際感覺(jué)看最符合下列哪種描述。

1．我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉                很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

2．我覺(jué)得一天之中早晨最好                  很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

3．我一陣陣地哭出來(lái)或者覺(jué)得想哭            很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

4．我晚上睡眠不好                          很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

5．我吃的跟平常一樣多                      很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

6．我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快    很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

7．我發(fā)覺(jué)我的體重在下降                    很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

8．我有便秘的苦惱                          很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

9．我心跳比平時(shí)快                          很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

10．我無(wú)緣無(wú)故感到疲乏                     很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

11.我的頭腦跟平常一樣清楚                 很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

12.我覺(jué)得做以前經(jīng)常做的事并沒(méi)有困難       很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

13．我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)                很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

14．我對(duì)將來(lái)抱有希望                      很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

15．我比平常容易激動(dòng)                      很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

16．我覺(jué)得作出決定是容易的                很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

17．我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我    很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

18．我的生活過(guò)得很有意思                   很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

19．我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活得好些       很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

20．平常感興趣的事我仍然照樣感興趣        很少有  有時(shí)有  大部分時(shí)間有  絕大部分時(shí)間有

 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：評(píng)定采用1—4制記分，評(píng)分時(shí)間為過(guò)去一周內(nèi)。

SDS的總分等于各條目得分之和，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題為反序記分。把各題的得分相加為總分，總分乘以1．25，四舍五入取整數(shù)即得到標(biāo)準(zhǔn)分。標(biāo)準(zhǔn)分小于50分為無(wú)抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于50分且小于60分為輕微至輕度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于60分且小于70分為中至重度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于70分為重度抑郁。

抑郁(depression)是 一種感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。被抑郁情緒困擾的人常常表現(xiàn)為：情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡；喪 失興趣、缺乏活力、不愿社交，干什么都打不起精神，對(duì)生活缺乏信心，體驗(yàn)不到快樂(lè)，食欲減退，失眠等。從外部觀察可見(jiàn)表情冷漠，倦怠疲乏。性格內(nèi)向孤僻、 多疑過(guò)慮，不愛(ài)交際，生活中遇到意外打擊、長(zhǎng)期努力得不到報(bào)償?shù)娜巳菀紫萑胍钟魻顟B(tài)。長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)易導(dǎo)致抑郁癥。