大學生良好情緒的培養和控制

       要經歷過夢想，才能看得清現實。要經歷過痛苦，才能感受到幸福。要放棄很多的堅持，才能得到微小的回報。要襤褸很多年，才可以披上那襲寒冷的戰衣。
       一、保持積極樂觀的生活態度
       1．正確的人生觀是良好情緒情感的基礎；
       2．正確對待生活中的挫折和不幸；
       3．充分投入地體驗生活；
       積極的情緒就有積極的結果，因為情緒具有感染力；愛伯特巴德說：沒有一件偉大的事情不是熱心促成的；汪國真：《熱愛生命》我不去想是否能夠成功/既然選擇了遠方/便只顧風雨兼程/我不去想能否贏得愛情/既然鐘情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后會不會襲來冷雨寒風/既然目標是地平線/留給世界的只能是背影/我不去想未來是平坦還是泥濘/只要熱愛生命/一切都在意料中/
       二、不要讓壞情緒蔓延
       壞情緒是心靈的垃圾，就像你不會允許有人把一盆臟水潑在自己的房間里一樣，你也不會輕易接受別人給你的心靈垃圾。
       三、建立積極的自我防御機制
       發表說說只是為了讓某個人知道。轉發微博只是為了讓某個人看到。修改簽名只是為了讓某個人注意到。可惜某個人卻完全不知道。