如果你的同學出現心理異常的現象，怎樣才能有效地幫助他們？

     （一）如果有同學出現心理異常現象，你可以：
      1、試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機。
     2、盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。
     3、建議他去做心理咨詢和輔導，也可以陪伴他去。
     （二）如果是嚴重的心理異常，如：精神疾病發作、有自殺傾向等，要立即采取措施：
     1、首先要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講話，了解原因，分散他們的注意力。
     2、避免自傷或傷害他人事件的發生。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。
     3、迅速跟輔導員老師、校醫院、保衛處、心理咨詢中心聯系。
     4、切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。
     （三）如何面對抑郁癥？
     1、自覺努力學習心理衛生知識。
     2、積極參加各類實踐活動。
     3、增強自我心理調節。
     4、及時尋求心理咨詢幫助。