經(jīng)濟管理學院大學生心理健康主題活動總結(jié)

       2024年9月8日，經(jīng)濟管理學院舉行了一場以大學生心理健康為主題的班會。這次班會為同學們搭建了一個關(guān)注和探討心理健康的平臺。

       通過播放一些真實案例的視頻，直觀地展現(xiàn)了大學生可能面臨的心理壓力與困擾，如學業(yè)負擔、社交焦慮、情感困惑等。這引起了同學們的強烈共鳴。

隨后，各班級輔導員進行了專業(yè)講解。從科學的角度分析了大學生心理發(fā)展的特點，詳細介紹了多種調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的方法，比如運動解壓、傾訴交流、正念冥想等。同學們認真聆聽并積極提問，并與老師進行了良好的互動。

       在輔導員講解之后，同學們分享了自己在大學生活中遇到的心理方面的問題以及各自的應對策略。有的同學講述了如何克服上臺演講的緊張情緒，有的同學分享了在處理宿舍矛盾時如何保持平和心態(tài)的經(jīng)驗。大家在交流中互相學習，互相啟發(fā)。

通過本次活動，同學們對心理健康的重要性有了更深刻的認識。大家明白了心理健康是學習和生活的基石，只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地面對大學生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，同學們也掌握了一些實用的心理調(diào)節(jié)技巧，為維護自身心理健康提供了有力的工具。我們相信，這次班會會在同學們的大學生活中留下深刻的印記，引導大家更加關(guān)注和重視心理健康，以更加積極樂觀的心態(tài)度過大學時光。