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運動與心理那些事兒春日暖陽，運動充電。春暖花開真是個運動鍛煉的好時節！是的，生命在于運動！春暖花開，萬物復蘇，正是運動鍛煉好時節。常言道“生命在于運動”，一點不假，我們都知道適宜的體育運動對身心健康有好處，不僅可以增強體質，還可以幫助我們改善睡眠質量、保持心情舒暢。運動能否促進心理健康？已有研究表明，長期運動的人的大腦機能會有不同程度...... 閱讀（785）
超脫肢體的深層次傷害——語言暴力 “別問了，跟你說了你也不懂”“真無語，我都不知道說什么了”“你非要這么想我也沒辦法”“你不會連這點常識都沒有吧”……相信大家對這些話都不陌生，可能是自己對別人說過，也可能是別人對自己說過。這些看似平常的話，說者無意，但聽者卻有心，當一個敏感的人長期被這些負面評論裹挾時，TA表面上或許對此不會有所表示，但內心卻已被這些不...... 閱讀（1166）
“愚”人不如“愉”己 “愚”人不如“愉”己“我喜歡你，第一句是假的，第二句也是。”有人抱怨，四月的第一天就充滿了謊言；但也有人說，人們把真心藏在玩笑里，于是有了愚人節。想象一下，如果在今天有人跟你開了玩笑，你覺得很不開心，你是否會在夜晚反復回憶——為什么他要這樣捉弄我？我覺得好委屈啊，如果我一直是這樣的情緒我該怎么辦？如果你也有過這樣的想法...... 閱讀（1102）
你有報復性睡前拖延癥嗎？你有報復性睡前拖延癥嗎？01 什么是報復性睡前拖延癥？報復性睡前拖延癥是指人們推遲上床睡覺從事白天沒有時間的活動的現象。這是一種尋找休閑和娛樂時間的方式——以犧牲睡眠為代價。“就寢拖延”一詞是在2014年的一篇論文中引入的。“復仇”一詞的加入意思是用來描述人們如何經常每天工作12小時，熬夜是他們收回時間控制權的唯一途徑...... 閱讀（1201）
你想要了解的，都在這里——心理健康中心心理健康中心辦公位置：M樓一樓108室辦公電話：0395-3265009主要工作職責：一、負責制定與完善心理健康教育相關制度及年度工作計劃；二、負責建立和完善“學校-系部-班級-宿舍”心理健康教育四級網絡體系。三、負責加強心理健康中心的軟硬件建設；四、負責制定并組織落實《大學生心理健康教育》教學計劃；五、負責...... 閱讀（857）
談心談話系列（六）學生的來信老師，自從前天看到具體開學通知后，我已經連續兩天晚上失眠了，捧著手機也不知道在看什么，白天也不想動，就在床上躺著，很煩躁。昨天還因為一件小事跟家人吵了一架，感覺焦慮，但具體也不知道焦慮什么，太難過了。老師回復同學你好，你的這種狀態我也有哦，這就是我們經常說的“開學前綜合征”，也被叫做開學前焦慮，是很常見的，不...... 閱讀（1200）
談心談話系列（五）【對話·傾聽】老師，我的原生家庭不幸福，自己經常和母親吵架，該怎么辦呀？學生的來信老師好，我的原生家庭一點也不和睦，我和母親也經常發生激烈的言語沖突，導致我心情很壓抑。我該怎么辦呢？老師回復同學，你好，首先感謝你對我的信任，將自己的困擾與困難及時與我分享，希望以下的建議能夠幫你解惑。一是及時調整心態，發現幸福模式。主動...... 閱讀（1009）
談心談話系列（四）【對話·傾聽】我的室友有很多不好的生活習慣，我該怎么辦？學生的來信老師，我是大一新生，我的室友有許多不好的生活習慣，常惹我不愉快，我該怎么辦？老師回復學會與各種人愉快地相處是一種生存智慧，體現了我們對周邊客觀存在的正視、尊重、正確認知和良好適應。上學讀書，誰做我們的老師，我們跟誰在同一個班級、與誰同宿舍，似乎我們不能...... 閱讀（1183）
漯河食品職業學院大學生心理健康教育中心2022年心理健康普查工作總結漯河食品職業學院大學生心理健康教育中心每學年都對全體新生進行心理健康普查。此項工作旨在了解大學生的基本身心狀況，提高大學生的心理素質，促進大學生的人格健全，充分開發大學生的潛能。2022年9月19日至23日，大學生心理健康教育中心對2022級新生采用癥狀自評量表（SCL-90）進行了全面的新生心理健康普查，普查結果如下...... 閱讀（1012）
談心談話系列（三）【對話·傾聽】學生的來信老師好，我的原生家庭一點也不和睦，我和母親也經常發生激烈的言語沖突，導致我心情很壓抑。我該怎么辦呢？老師回復同學，你好，首先感謝你對我的信任，將自己的困擾與困難及時與我分享，希望以下的建議能夠幫你解惑。一是及時調整心態，發現幸福模式。主動敞開心扉與母親溝通，在表達自己訴求的同時也要意識到母親的...... 閱讀（1607）
談心談話系列（二）【對話·傾聽】最好的朋友談戀愛了，我該怎么辦？學生的來信老師好，我因為疫情隔離了一個多月，回到學校寢室后發現跟室友關系生疏了很多，本來我就不是那種很主動的人，現在感覺更加融不進去了。更糟的是跟我關系最好的室友談戀愛了，對我冷淡了很多。我感覺壓抑、孤立、被冷落，想換寢室，可是一時又換不了，我該怎么辦？老師回復你好同學，...... 閱讀（1083）
談心談話系列（一）【對話·傾聽】在內心無比壓抑的時候，我應該怎么辦呢？學生的來信老師，在當前的學習和生活中，我常常遇到很多挫折，心情太壓抑了，請問老師我該如何調整自己的心情呢？老師回復同學你好，首先感謝你對老師的信任，愿意把自己的心里話講給老師聽。我也深深感受到你的真誠和勇于突破自己的勇氣。今天老師就來分享一下當我們出現情緒時，如何與...... 閱讀（1261）

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